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Cazuela De Brócoli y Pavo facilísimo de hacer

By Yosjany Roig on 0

Cazuela De Brócoli y Pavo facilísimo de hacer

Hacer esta receta de Cazuela De Brócoli y Pavo es muy sencillo. Es una excelente cena keto para lograr tus objetivos de pérdida de peso.

¿Lo mejor?

El brócoli es una de las verduras más sanas y con más beneficios para nuestro cuerpo.

Además, lo puedes preparar de muchas maneras diferentes que lo hagan atractivo hasta para lo más detractores de todo lo «verde».

En DietaKetoMenúyRecetas.com te mostraremos en esta ocasión cómo preparar una Cazuela De Brócoli y Pavo. ¡Una comida o cena llena de sabor y que tendrás lista de manera fácil y rápida.

Toma notas que seguro repites la receta más de una vez.

Lee también: Receta de Pizza de Quiche bajo en carbohidratos.

Receta de una Cazuela De Brócoli y Pavo facilísimo de hacer

Receta de Cazuela De Brócoli y Pavo

Ingredientes necesarios:

  • 2 paquetes (10 onzas) de brócoli congelado o natural
  • 2 tazas de pavo cocido y cortado en cubitos
  • 1 lata (10 onzas) de crema de champiñones
  • 1/2 taza de crema espesa
  • 1/2 taza de queso cheddar rallado

Lee también: Receta de Solomillo Marinado con Limón.

Nota: El queso cheddar es un queso pálido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadá, Estados Unidos, Sudáfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como «tasty cheese»), Suecia, Uruguay, Argentina y España.

Su sabor se va haciendo más intenso a medida que transcurre el tiempo de curación, etiquetándose los envases según el grado de maduración (de «suave» a «fuerte/ácido/añejo/seco»). Se usa leche de vaca que debe estar pasteurizada.

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Cómo hacer una Cazuela De Brócoli y Pavo

Precalienta el horno a 375.

Cocina el brócoli según las instrucciones del paquete. Coloca una capa de brócoli en una plato para hornear y esparce el pavo encima.

Combina con la crema y vierte encima del pavo.

Espolvorea queso rallado al gusto.

Coloca en el horno y hornea por 30 minutos.

Rinde: 8 porciones

Carbohidratos netos totales: 7 gramos por porción

Carbohidratos netos totales para el día basado en una sola porción por comida: 19,3 gramos.

Lectura adicional recomendada: Más recetas de cenas keto rápidas, ligeras y sencillas.

Dr. Yosjany Roig

Sobre el Autor:

Yosjany Roig es Médico General, con un Diplomado en Cuidados Intensivos. Revalidó su título en Venezuela y Ecuador. Entusiasta de la Dieta Cetogénica. Descarga tu Dieta Keto en PDF aquí.

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