Hacer esta receta de Cazuela De Brócoli y Pavo es muy sencillo. Es una excelente cena keto para lograr tus objetivos de pérdida de peso.
¿Lo mejor?
El brócoli es una de las verduras más sanas y con más beneficios para nuestro cuerpo.
Además, lo puedes preparar de muchas maneras diferentes que lo hagan atractivo hasta para lo más detractores de todo lo «verde».
En DietaKetoMenúyRecetas.com te mostraremos en esta ocasión cómo preparar una Cazuela De Brócoli y Pavo. ¡Una comida o cena llena de sabor y que tendrás lista de manera fácil y rápida.
Toma notas que seguro repites la receta más de una vez.
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Receta de una Cazuela De Brócoli y Pavo facilísimo de hacer
Ingredientes necesarios:
- 2 paquetes (10 onzas) de brócoli congelado o natural
- 2 tazas de pavo cocido y cortado en cubitos
- 1 lata (10 onzas) de crema de champiñones
- 1/2 taza de crema espesa
- 1/2 taza de queso cheddar rallado
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Nota: El queso cheddar es un queso pálido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadá, Estados Unidos, Sudáfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como «tasty cheese»), Suecia, Uruguay, Argentina y España.
Su sabor se va haciendo más intenso a medida que transcurre el tiempo de curación, etiquetándose los envases según el grado de maduración (de «suave» a «fuerte/ácido/añejo/seco»). Se usa leche de vaca que debe estar pasteurizada.
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Cómo hacer una Cazuela De Brócoli y Pavo
Precalienta el horno a 375.
Cocina el brócoli según las instrucciones del paquete. Coloca una capa de brócoli en una plato para hornear y esparce el pavo encima.
Combina con la crema y vierte encima del pavo.
Espolvorea queso rallado al gusto.
Coloca en el horno y hornea por 30 minutos.
Rinde: 8 porciones
Carbohidratos netos totales: 7 gramos por porción
Carbohidratos netos totales para el día basado en una sola porción por comida: 19,3 gramos.
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Sobre el Autor:
Yosjany Roig es Médico General, con un Diplomado en Cuidados Intensivos. Revalidó su título en Venezuela y Ecuador. Entusiasta de la Dieta Cetogénica. Descarga tu Dieta Keto en PDF aquí.
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